Stres,
kegelisahan, makan malam, tertentu obat, pil tekanan darah, obat
penghilang rasa sakit dan sering menggunakan ponsel dapat menyebabkan
insomnia dan gangguan tidur. Meskipun beberapa obat membantu Anda
tertidur dengan mudah, mereka juga meningkatkan kebutuhan untuk buang
air kecil, dengan demikian, menyebabkan kecemasan yang menghalangi tidur
Anda.
Resep Teh Pisang
Menggunakan hanya organik pisang karena GMO yang
Resep Teh Pisang
Menggunakan hanya organik pisang karena GMO yang
mengandung bahan kimia
dan pestisida. Untuk resep ini Anda perlu mengupas karena mengandung
kalium dan magnesium yang membantu dalam relaksasi otot, mendorong
tidur.
Diperlukan:
1 pisang organik
Satu panci air minum
Sebuah sejumput kayu manis
Persiapan:
Memotong kedua ujungnya pisang dan menempatkan pisang dikupas dalam panci dengan air mendidih. Didihkan selama 10 menit, dan kemudian saring konten ke dalam cangkir. Tambahkan kayu manis jika Anda ingin.
Gunakan: minum satu jam sebelum tidur.
PENTING UNTUK MENGETAHUI:
Sebagian besar penduduk AS mengambil pil tidur secara teratur; Namun, obat-obat ini datang dengan efek samping yang dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang, sedangkan mereka dapat membantu Anda hanya
Diperlukan:
1 pisang organik
Satu panci air minum
Sebuah sejumput kayu manis
Persiapan:
Memotong kedua ujungnya pisang dan menempatkan pisang dikupas dalam panci dengan air mendidih. Didihkan selama 10 menit, dan kemudian saring konten ke dalam cangkir. Tambahkan kayu manis jika Anda ingin.
Gunakan: minum satu jam sebelum tidur.
PENTING UNTUK MENGETAHUI:
Sebagian besar penduduk AS mengambil pil tidur secara teratur; Namun, obat-obat ini datang dengan efek samping yang dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang, sedangkan mereka dapat membantu Anda hanya
